Статья рассказывает о том, что Я-высказывание не является простым добавлением слова 'я' в начале предложения и не должно содержать оценки другого человека. Автор приводит примеры и объясняет, как использовать Я-высказывания в коммуникации.

Статья рассказывает о страхе близости, который может возникать у людей с нарциссическими чертами. Они боятся оценки своей личности и отвержения, если окажутся неидеальными. Таким людям трудно принимать себя реального. Они чувствуют в себе изъян или дефект, который пытаются скрыть. Блистать и демонстрировать свое совершенство таким людям удается в основном на расстоянии. Когда к человеку с нарциссической структурой характера приближаются другие люди, он начинает бояться разоблачения и стыда. Страх разоблачения и стыд разрушают близость.

Женщина, решившая оставить мужа, получает от мамы задание написать список его недостатков. Она заполняет всю страницу, но мама не просит написать хорошие качества мужа. В итоге женщина осознает, что ее отношения с мужем могут быть спасены, если она перестанет фокусироваться на его недостатках и начнет ценить его достоинства.